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黑苦荞麦片的功效与作用

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提问时间:2023-11-01 10:02

问题描述

黑苦荞麦片的功效与作用

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-11-01 10:12

黑苦荞麦片的功效一般为增强饱腹感、补充营养、促进消化,作用为辅助增强身体抵抗力。黑苦荞麦片属于一种谷物类食品,营养价值比较高,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、矿物质等成分。生活中适当的吃一些黑苦荞麦片可以为身体提供一定的营养物质,有助于补充营养,辅助增强身体的抵抗力。而且其中所含有的膳食纤维含量比较高,适当的吃还可以增强饱腹感,也有助于刺激胃肠蠕动加快,对预防和改善便秘有一定的帮助。黑苦荞麦片的热量也比较低,而且膳食纤维含量比较高,比较适合减肥期间的人群食用,不仅不会导致热量摄入过多,而且还会增强饱腹感,减少其他食物的摄入量。平时需要合理搭配膳食,保证营养摄入均衡,适度的进行一些运动锻炼,对身体健康有益处。

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