适当锻炼可以有利于尿失禁的恢复吗
1人回答
提问时间：2024-04-12 10:29
医生回答
亢晓冬 主任医师
回答时间：2024-04-12 11:22
尿失禁可以通过锻炼盆底肌来进行恢复。进行盆底肌训练时，一定要长期坚持，才会取得良好效果。缩肛运动就是锻炼盆底肌的一个简单有效的动作，可以随时随地进行。可以每天收紧肛门5~10分钟，这个方法需要排尿后进行。另外，也可以在排尿的过程中控制排尿，使排尿中断，间隔几秒后再继续将尿液排空。经过一段时间的训练，可以明显改善尿失禁症状。
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提问时间：2024-04-12 10:29
亢晓冬 主任医师
回答时间：2024-04-12 11:22
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