睡眠障碍病因是什么？

睡眠障碍可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患有睡眠障碍的患者来说，建议在平时的生活上多加注意，可以多听一些舒缓的音乐，在吃过饭之后可以多散步适当的增加运动，平时一定要放松心情，在睡觉时保持睡眠环境的安静，避开光线的刺激。如果失眠的情况较为严重的话，可以使用一些药物进行治疗，平时在饮食上也要注意尽量以营养清淡为主。