经常吃水煮蛋是降压还是升压

通常情况下，经常吃水煮蛋是降压还是升压是因人而异的。1.降压方面：水煮蛋富含优质蛋白质，有助于维持血管弹性，对于维持正常的血压有一定帮助。还富含卵磷脂、维生素和矿物质，如维生素B12、钙、磷等，有助于改善心血管健康，降低血压。2.升压方面：水煮蛋中的胆固醇含量较高，对于有心血管疾病的患者，过多摄入胆固醇可能导致血压升高。水煮蛋中的钠含量虽然不高，但如果长期大量摄入，可能导致体内钠潴留，进而引发水肿和高血压。对于部分人群来说，摄入过多的蛋白质可能会导致肾脏负担加重，从而引发血压升高。适量摄入水煮蛋对血压的影响较小，但对于高胆固醇血症、心血管疾病或肾脏功能不佳的人群，建议在医生指导下适量摄入。