来月经烦躁怎么办
1人回答
提问时间：2023-12-22 07:22
医生回答
臧金萍 主任医师
回答时间：2023-12-22 08:09
女性在来月经的时候会出现心情烦躁，这是经前综合症的1个表现，我们在经期要放松心情，适当运动，不要刻意去想着它，保持乐观自信的态度可帮助应付，甚至预防出现一些不适的症状。要少吃甜食，甜食会使人情绪不稳定，焦虑烦躁。所以要少吃甜食，或者不吃，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃动物脂肪，动物性脂肪，会提升雌激素的量。可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻身体的痛苦。
