雌激素含量高的食物有哪些

雌激素含量高的食物有很多，雌激素对于女性有着非常重要的意义，首先豆制品中含有丰富的黄酮素，黄酮素属于雌激素中的一种，经常食用豆制品可以调节女性雌激素缺乏的症状。同时中药的紫河车也有升高雌激素的作用，这可能是因为紫河车本身的来源而引起，因为紫河车由胎盘制作而成，而胎盘就具有分泌雌激素的作用，对于雌激素低下导致月经量少的女性，常常就可以考虑服用紫河车来进行调理。葵花籽油，葵花子内含有亚麻酸，在进入人体后，会合成雌激素，如果女性需要补充雌激素的话，不妨在烹调食物的时候选择用葵花籽油。