雌激素含量低的食物

某些女性如果做女性6项激素检查，发现有雌激素分泌不足，引起身体雌激素低的情况，可以在饮食方面，多吃一些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和蜂蜜等，多吃一些豆腐、豆芽、豆浆和豆腐皮等。也可刺激人体内的各种靶器官敏感性增加，促进女性阴道分泌黏液，促进女性胸部进行生长发育，从而使青春期女性可以正常生长发育，除豆类食物，也可适当进食海鲜类产品如海带，同样也可以补充人体雌激素。还有新鲜的水果、蔬菜，如紫菜、海带、鱼、虾等都含有丰富的雌激素，适当的喝些蜂王浆，也会含有丰富的植物雌激素，但是要注意补充的量也不能过多，需要合理补充。