例假前乳房变软不痛是怀孕了吗

例假前乳房变软不痛可能是怀孕的表现，但也可能与激素波动、乳腺增生等因素有关。

怀孕早期由于体内孕激素水平升高，部分女性会出现乳房胀痛减轻、触感变软的现象，同时可能伴随乳晕颜色加深、乳头敏感等变化。但单纯乳房变软不痛并不能作为确诊怀孕的依据，月经周期中黄体期孕激素分泌增加也可能导致类似表现，乳腺增生患者在经前也可能出现乳房硬度变化。

若近期有无保护性性生活且月经延迟，建议使用早孕试纸检测或就医检查血HCG水平。日常可记录月经周期及身体变化，避免过度按压乳房，选择无钢圈内衣减少压迫。