吃什么食物可以补精？

1人回答

提问时间：2023-10-24 08:56

问题描述

吃什么食物可以补精？

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-24 09:13

补精需要摄入富含维生素和抗氧化剂的食物。维生素C和E可以保护精子免受氧化损伤，柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果都是良好的来源。维生素B组也对精子健康至关重要，全谷类食物、牛肉和鸡蛋富含维生素B，有助于提高精子活力。

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