吃什么可以补精气血？
1人回答
提问时间：2023-10-17 08:05
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-17 08:16
饮食中的富含维生素B族的食物，如全谷类、瘦肉、鱼类和蛋类，有助于补充精气血。维生素B能促进红细胞生成和维持神经系统健康，有助于提升血液素质和精气。黑色食物如黑豆、黑芝麻也被认为具有补益精气血的功效。
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提问时间：2023-10-17 08:05
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-17 08:16
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