适合孕妇喝的汤谱大全

建议：孕妇可以喝肉汤、鱼汤、鸡汤、山药排骨汤、蔬菜汤、鸡蛋汤等汤类，这些汤中含有丰富的维生素、蛋白质，摄入后可以提高身体抵抗力，可以促进胎儿生长。处于孕期的女性避免吃辛辣、油腻的食物，以免刺激胎儿。孕期最好定期及时做产检，建议多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激油腻食物。因为怀孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，吃过油腻的食物，容易加重孕吐症状。孕妇可以喝银耳莲子汤，孕期免疫力下降，可以有效提高身体免疫力，还可以喝补气补血、健脾养胃的汤，如山药汤，山药还可以补肾安胎，非常适合孕妇，还可以进食红枣乌鸡汤改善孕期贫血症状。