五十岁的老人失眠怎么办
1人回答
提问时间：2024-08-14 06:21
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-08-14 06:55
睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，养成良好的休息习惯
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杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-08-14 06:55
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