想长高怎么办

1人回答

提问时间：2023-10-24 15:11

问题描述

我从小就不爱长个子，跟我同龄的人都比我高好多，想长高怎么办？

医生回答

竺平副主任医师

回答时间：2023-10-24 15:35

要积极参加体育锻炼，如多跑步，打篮球，打排球，练单杠等。饮食要保证营养的正常供应，多吃奶类，蛋类等含蛋白质丰富的食物。而且必须要保证充足的睡眠，一般生长激素都是在睡眠时分泌。

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