1人回答
提问时间:2024-05-27 07:02
问题描述
青少年想长高怎样提高睡眠质量
马保海 副主任医师
回答时间:2024-05-27 07:36
晚上睡午觉前半个小时可以喝一杯牛奶,这样对于改善睡眠的质量有很大的协助,还能有效的消化身体里的钙物质,对于长高身体也有一定的协助,平时可以适当的多做许多活动,比如说蹬踏活动能协助长高,也能稳定身体的情况,放慢身体的新陈代谢,大幅提高自身的免疫能力。
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1个问答
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