发根不牢固掉头发是怎么回事

发根不牢固是一种常见的脱发原因之一，脱发与精神因素、饮食、雄激素水平过高、遗传、感染、头皮外伤、头发牵拉严重等多种因素有关。脱发会导致头发密度降低，脱发变得稀疏，影响颜值及个人生活、工作等。出现脱发可以调整自己的情绪以及心态，避免紧张、焦虑、不安等。多休息，保证睡眠充足，坚持运动锻炼。发根不牢固还可能与头发的营养不足有关。头发需要足够的营养才能保持健康生长，因此保持均衡的饮食也是很重要的。建议多食用富含蛋白质、铁、锌等营养物质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、豆类、海鲜等，保证饮食营养均衡。脱发还可以使用药物治疗，比如百达英非那雄胺片等药物，坚持用药可以改善脱发，并促进毛发生长。建议发现自己脱发，应及时去正规医院就诊，由医生指导个性化的治疗方案，阻止头发继续脱落。