怎么知道自己是不是排卵期？

知道自己是否在排卵期一般可以通过推算排卵期、体温方法、观察下体分泌物变化等方式。1、推算排卵期：女性排卵期多数在下次月经来前14天左右，通过此种方式推算可以准确判断出身体是否正在排卵阶段。2、体温方法：排卵期间体内激素水平上升，一般会使女性体温比平常体温高0.2℃~0.4℃之间，需要月经来潮时间段开始每天早上起床后测量体温，体温出现轻幅度升高情况下多数可以判断为排卵期。3、观察下体分泌物变化：身体排卵周期多数会出现孕激素和雌激素上涨情况，会导致子宫黏膜受到刺激，使下体分泌物增多和白带量增多，还会出现白带拉丝症状。