女性血压多少算高血压

女性血压持续高于140/90 mmHg即可诊断为高血压。治疗包括生活方式调整和药物治疗，具体方法需根据个体情况制定。高血压的成因复杂，涉及遗传、环境、生理等多方面因素。
1、遗传因素在高血压发病中起重要作用，家族中有高血压病史的女性患病风险较高。建议定期监测血压，早期发现异常。
2、环境因素如高盐饮食、缺乏运动、长期精神压力等均可导致血压升高。减少盐摄入，每日控制在5克以下；增加有氧运动，如快走、游泳，每周至少150分钟；学习放松技巧，如冥想、深呼吸，缓解压力。
3、生理因素包括年龄增长、肥胖、激素变化等。女性更年期后雌激素水平下降，血管弹性降低，易引发高血压。保持健康体重，BMI控制在18.5-24.9之间；适量补充钙和维生素D，有助于维持心血管健康。
4、病理因素如肾脏疾病、内分泌紊乱等也可能导致继发性高血压。若血压突然升高或难以控制，需及时就医排查潜在疾病。
5、药物治疗包括利尿剂如氢氯噻嗪、钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利等，需在医生指导下使用。
女性高血压的管理需要综合干预，包括健康饮食、规律运动、心理调适和药物治疗。定期监测血压，及时调整治疗方案，可有效降低心血管疾病风险，提高生活质量。