阴虚营养不良如何调理 调理营养不良六个有效方法揭秘

阴虚营养不良可通过饮食、药物、生活方式等多维度干预改善。

阴虚营养不良可能与长期饮食不均衡、慢性消耗性疾病、脾胃功能虚弱等因素有关，通常表现为形体消瘦、口干咽燥、五心烦热等症状。饮食上可适量食用银耳、山药、黑芝麻等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。药物调理需在医生指导下使用六味地黄丸、生脉饮、杞菊地黄丸等中成药。生活方面应保持规律作息，避免熬夜，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动。对于存在消化吸收障碍者，可采用少食多餐方式，配合腹部按摩促进胃肠蠕动。

日常可炖煮百合莲子粥、沙参玉竹汤等食疗方，同时监测体重及症状变化，必要时复查营养指标。