睡完觉脖子疼怎么解决

1人回答

提问时间：2024-09-04 14:58

问题描述

睡完觉脖子疼怎么解决

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2024-09-04 15:21

睡完觉脖子疼，这种情况有可能是睡眠姿势不正确所造成的，也有可能是睡的枕头过高或者是过低。再就是考虑颈椎出现了退行性的病变，所以应该明确病因。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。要在十点半之前上床睡觉，睡觉之前要喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都有好处。

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