脖子睡落枕了很疼应该怎么办？

落枕或称"失枕"，是一种常见病，常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，好发于青壮年，以冬春季多见。引起落枕的原因有:①睡眠时头颈姿势不当;②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;③颈部外伤;④颈部受风着凉;⑤如为颈椎病引起，可反复"落枕"。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等都有良好的效果，尤其以理筋物法为佳。可以买一些按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。保证休息时间和质量。