怀孕什么都不想吃怎么办

怀孕期间由于激素水平变化，导致孕妇出现食欲减退的情况时，是正常的生理现象，不必过度紧张，首先要注意情绪的调节和保证充足的睡眠。饮食上可以多吃容易消化的食物，比如面包、粥、苏打饼干等其他小零食，少吃多餐，饭菜不要过于油腻。可以在饭前和饭后适当地做一些运动，比如散步，都可能促进食欲，或是吃开胃的零食。如果除了厌食，还有剧烈呕吐的症状时，最好去医院寻求医生的帮助，以免长时间营养摄入不足，导致胎儿发育迟缓。