吃饭看手机会变胖吗

吃饭看手机有可能会变胖。现如今很多人都是“手机控”，甚至吃饭都在看手机，而在吃饭时看手机可能会导致心思不在吃饭上，如本来吃一顿饭仅需要20分钟，但吃饭时看一个视频也许需要30分钟，而且若注意力全都集中在手机上的精彩内容，很难掌握饥饱感，从而导致不经意地吃多，久而久之，肥肉也就不知不觉地“攀”上了腰。吃饭看手机有可能会变胖。但是引起肥胖的原因有很多，主要包括遗传因素、环境因素、内分泌调节异常等。建议吃饭时不妨放下手机，注意均衡进食，尤其对于本身消化吸收功能较弱的人，更要注意专心吃饭，促进吸收。生活中要保持健康的生活习惯，饮食方面多吃些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免吃过于油腻的食物，还要适当多运动，促进热量消耗，还要保证充足的睡眠。