怎样预防病毒性感冒

预防病毒性的感冒首先应该要远离传染源，在冬春季节少去人群密集公共场所，尽量和感冒的患者有一定的距离。如果本身有基础性的疾病或者平时免疫力比较低，日常要有好的生活习惯和生活方式。可以加强运动锻炼，选择一些慢跑、打太极的方式，每天都坚持运动，逐渐增强自己的抵抗力。日常要注意避免着凉，注意保暖，平时保持足够的休息，避免过度疲劳。戒烟、戒酒，清淡饮食，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，保证营养充足。平时家里要做好卫生工作，保持家中的温度和湿度适宜。日常要开窗通风，保证空气可以正常流通，出门戴口罩，日常勤洗手。