桡骨远端骨折康复训练怎么做

桡骨远端骨折后的康复训练主要包括早期康复训练和后期康复训练。早期康复训练主要是伸直五指握紧拳头，防止上肢长期不活动造成肌肉萎缩。后期的康复训练主要是腕关节的屈曲和伸展运动，因为腕关节在固定过程中长期不活动很容易导致腕关节周围韧带、肌腱和关节囊粘连挛缩，活动腕关节后期会出现明显的僵硬和疼痛。平时一定要注意多喝水，多吃新鲜蔬果，注意休息，保持良好的作息，注意保暖。也要多多锻炼，加强日常运动，提高自己的身体素质。保持身心愉悦，不要情绪波动太大随时保持好良好的心态。