怎么预防孩子腺样体肥大

腺样体肥大可通过保持鼻腔清洁、预防呼吸道感染、调整饮食结构等方式预防。

保持鼻腔清洁有助于减少腺样体受到刺激，家长可定期用生理盐水为孩子清洗鼻腔，避免分泌物堆积引发炎症。预防呼吸道感染是关键，腺样体肥大常因反复感冒诱发，需注意季节交替时增减衣物，避免接触流感患者，接种流感疫苗可降低感染概率。饮食上应保证营养均衡，多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，限制高糖高脂零食摄入，避免食物过敏原刺激咽喉部黏膜。室内保持空气流通，湿度维持在50%-60%，减少尘螨、霉菌等过敏原积聚。

建议定期带孩子进行户外活动增强体质，发现持续性鼻塞、睡眠打鼾等症状时及时就医评估。