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中学生吃什么增加记忆力

1人回答

提问时间:2024-11-29 13:53

问题描述

中学生吃什么增加记忆力

医生回答

李芸

李芸 主任医师

回答时间:2024-11-29 14:12

记忆力不好的人可以通过饮食增强记忆力,比如多吃鱼类,核桃,燕麦,香蕉,牛奶等,这些营养成分中都含有较多的不饱和脂肪酸,其中DHA的作用更为重要,它是脑神经细胞的重要组成部位,还含有各种的维生素、碳水化合物,对脑细胞的代谢都很有帮助。

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