怎么检查腰酸背痛
1人回答
提问时间：2024-11-09 13:28
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-11-09 14:20
腰痛的严重，影响睡眠，起床后会好很多，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久s坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。建议您要坚持每天做腰背肌锻炼，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免经常弯腰动作等。建议平时多吃一些养肾的食物，如栗子，山药，黑豆等。再就是注意保暖，多注意休息，多放松心情，学会减压。
