心情烦躁总想发脾气怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-23 13:19
医生回答
李芸 主任医师
回答时间：2024-05-23 13:33
找一部自己喜欢的电视剧或电影看，随着里面的剧情或喜或怒、或悲或伤，通过看电视剧发泄您的所有情绪，释放自己，相信从剧情里面出来之后，您的情绪也得到了释放，心情很快就会好起来。给远方的好朋友或家人打电话，告诉他们您的烦恼、您的不安，听听他们的劝解和忠告，会让您更理智的处理问题。坚决避免因为不良情绪而影响您的工作和生活。
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提问时间：2024-05-23 13:19
李芸 主任医师
回答时间：2024-05-23 13:33
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