产后抑郁如何治疗才能取得效果

您确实是得上了抑郁症，对抑郁症的症状了解是患者必要做的事情，主要展现在无端地自罪内疚，夸大其词自己的缺点，变大自己的优点，表现了一种世界观上的不合逻辑性和不切实际性;抑郁症患者的情绪甚至会影响到周围人的情绪，多加与医生实施交流是至关重要的，平时应当多留意歇息，以防过劳或再次发生脱力，多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带去公园散步，到郊外运动，这些运动对稳定自己的抑郁症状，是很有好处的。