产后抑郁如何确定治疗方法

抑郁症是一种常见的精神病,自我调理对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没获得成功,想办法增进友谊自己的技能,从最感兴趣的事抽出来;或者再找寻其他成功的机会.有计划地做些能取得快乐和信心的运动.生活要有规律。多去户外运动。跑步、散步、旅行都挺好的，调整好心理。偿试过不一样的生活吧，不同的生活态度会给您带给不一样的心情。如果您有忧虑的问题，就找家人、朋友帮帮忙解决，多和他们聊天，把自己心里想说的话告诉您他们。尽量施放自己的情绪，松懈心情。