给孕妇做什么菜吃营养又健康？

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提问时间：2023-12-19 16:43

问题描述

给孕妇做什么菜吃营养又健康？

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-12-19 17:07

孕妇在孕期均衡饮食、平衡营养可以对自己和胎儿都会产生好的影响。孕妇在产前可以选择吃菜花，菜花中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类，产前吃菜花能够预防产后出血并且增加母乳中维生素k的含量，利于胎儿的生长发育。吃菠菜因为对孕妇有益，因为菠菜中含有丰富的叶酸，有利于降低胎儿神经系统发育畸形的概率。