来月经可以吃红豆沙吗

在来月经的时候可以吃红豆，具有补锌功效并且也血还含大量维生素类、微元等期对身体会好处颜色周及间都不造成影响所。来月经期间是可以吃红豆，吃红豆并不会对月经产生影响，红豆中富含有蛋白质，膳食纤维，维生素B1，维生素E，钾，铁等营养元素，能够为机体提供营养，增强体质，提高抵抗力，抗病能力。女性在月经期没有出现下腹痛、阴道流血增多的情况，可以正常的工作学习，在饮食上不要是吃寒冷、辛辣、刺激性的食物，适当吃肉类、鱼虾，以及新鲜的蔬菜、水果都可以。