月经色淡该吃什么

这种情况考虑多方面的因素引起的。一方面考虑月经失调，另一方面考虑多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少;其次考虑日常不良习惯。常见的原因如过度节食、作息无度内分泌失调、常生闷气心理抑郁等;平时注意调整好心情，少生气，注意饮食调理，少吃辛辣、油炸食物，多喝水，注意休息，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常;.卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。