月经期间怎么吃都不会胖吗

月经期间之所以体重增长的不明显，就是因为体内激素水平发生改变了，雌激素和孕激素在那个体内，它有一个水钠潴留的作用。那么月经前，雌孕激素达到一个高峰，这个时候我们自己有的时候也会感觉到，浑身有些水肿，但是一旦这个激素下降之后，我们就会来月经，所以月经期的时候，激素水平是最低的，这个时候我们就发现了水肿，会有一些缓解，那么体重会有一些下降，那么这个体重的上升与下降，它只是一个水钠潴留的改变，体内的水少了，所以您自己会觉得体重好像轻了一点，但是跟您变胖和变瘦没有关系。那如果月经期您如果吃了很多，又不运动，那肯定是会长胖的。所以这个是一个谬论，是一个错误的观点。