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治疗失眠多梦的偏方?

1人回答

提问时间:2023-10-25 06:17

问题描述

治疗失眠多梦的偏方?

医生回答

臧金萍

臧金萍 主任医师

回答时间:2023-10-25 07:07

有失眠多梦的症状,通常是和压力过大、过于焦虑、喜欢胡思乱想或者生活节奏过快等导致的神经衰弱有关系。要保持心情舒畅,可以多参加一些游泳、慢跑、快走、球类等运动,多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、牛奶等有安神作用的食物;睡前可以听听音乐或者用热水烫脚,促进睡眠;也可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。

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