胫骨腓骨骨折康复训练

是如果不是手术治疗，早期利用石膏或者夹板外固定，膝关节以及踝关节早期是不能活动的，只能够做脚趾的关节以及髋关节的活动功能训练，以及大腿肌肉的直腿抬高训练，等拆除外固定之后，再做膝关节、小腿肌肉、踝关节的活动功能锻炼，恢复相对比手术会慢一点，而且会出现后期的膝关节与踝关节的关节僵硬。另外锻炼肌肉方面，如果是锻炼大腿的肌肉，通常都是躺在床上，做直腿抬高的训练方法，就是伸直膝关节，然后整个下肢向上抬起来，与床面呈45度角左右，这个时候定住，等大腿的肌肉有酸胀、乏力的感觉，可以缓慢放下来，能够锻炼股四头肌，避免肌萎缩。在手术之后的早期，等伤口稳定之后，可以做整个下肢关节以及肌肉的活动功能锻炼，但是注意避免负重行走。