腰痛腰酸怎么办

对于此种情况，应该去除病因，避免长时间久坐，或者弯腰重体力劳动，同时加强腰背肌功能锻炼，可以进行拱桥式或者飞燕式锻炼，也可以配合游泳，倒走等体育锻炼。如果疼痛剧烈时，可以配合口服非甾体类消炎镇痛药，比如西乐葆胶囊或者尼美舒利分散片。腰酸腰痛，最常见的原因就是因为长时间久坐或者重体力劳动，导致的腰背部肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现无菌性炎症反应，也就是腰肌劳损、腰背部筋膜炎。