拔牙后留下的“窟窿”，7天内恢复程度

拔牙后留下的“窟窿”在7天内会经历初步愈合，主要包括血凝块形成、肉芽组织生长和上皮覆盖。恢复程度因人而异，但通过正确的护理可以加速愈合。
1、血凝块形成：拔牙后24小时内，伤口会形成血凝块，这是愈合的第一步。血凝块保护伤口，防止感染，并为后续组织生长提供基础。拔牙后应避免用力漱口、吸吮或使用吸管，以免破坏血凝块。
2、肉芽组织生长：拔牙后3-5天，肉芽组织开始填充“窟窿”。肉芽组织富含血管和纤维细胞，促进伤口愈合。此时应保持口腔清洁，使用温盐水漱口，避免辛辣、刺激性食物，减少对伤口的刺激。
3、上皮覆盖：拔牙后7天左右，伤口表面逐渐被上皮细胞覆盖，初步愈合完成。上皮细胞形成保护层，防止细菌侵入。此时可以恢复正常饮食，但仍需避免过硬、过热食物，以免影响愈合。
为了加速拔牙后的恢复，可以采取以下措施：保持口腔清洁，使用温盐水漱口，每天2-3次；避免吸烟和饮酒，这些行为会延缓愈合；饮食上选择软食，如粥、汤、蒸蛋等，避免辛辣、刺激性食物；遵医嘱服用抗生素或止痛药，防止感染和缓解疼痛。
拔牙后的恢复过程需要时间和耐心，正确的护理和饮食调整可以加速愈合。如果出现剧烈疼痛、持续出血或感染迹象，应及时就医。通过科学的护理和合理的饮食，拔牙后的“窟窿”可以在7天内实现初步愈合，为后续的完全恢复奠定基础。