适合老年人的保健品

老人补钙的保健品也是比较多的，建议你可以根据自己的一些需求来进行购买，老人随着年龄的增长有缺钙也属于是正常的，每年进行1~2次的钙片的补充都是可以的，这些钙片在正规的药店进行购买就可以了，不要过于担心，而且在日常的饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好。同时，也应该注意避免老年人吃一些动物肝脏和高热量高脂肪的食物，建议老年人应该参加一些运动，进行适当的锻炼，多吃水果来补充维生素，注意休息，保持愉悦的心情。老年人可以选择一些蜂胶、钙、鱼油和卵磷脂等有营养的食品，这些营养可以防止老年人患上"三高"症状;长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。不建议使用保健品，其实帮助并不大的了，失眠症的问题，可以考虑一些安神补脑液看看的了。