木糖醇会使血糖升高吗

木糖醇一般不会使血糖升高，适合糖尿病患者适量食用。

木糖醇是一种天然甜味剂，代谢过程中不需要胰岛素参与，对血糖影响较小。其甜度与蔗糖相近，但热量仅为蔗糖的60%，在肠道吸收率低，大部分通过粪便排出。临床研究显示木糖醇的血糖生成指数仅为7，远低于蔗糖的65。适量摄入可替代精制糖帮助控制血糖，常见于无糖口香糖、糖尿病专用食品中。但需注意每日摄入量不宜超过50克，过量可能引发胃肠胀气或腹泻。

建议选择正规厂家生产的木糖醇食品，并监测个体耐受情况。