适合月经期吃的水果

月经期间可以吃的水果特别多，比如常见的苹果、香蕉、葡萄、橘子、猕猴桃、哈密瓜，都可以在月经期间食用，只要在月经期间吃常温的水果，一般对女性的月经血排出都没有不良影响。比较适合女性在月经吃的水果主要包括桃子、樱桃、石榴、草莓、无花果、苹果、龙眼、荔枝、菠萝等，这些水果性质比较平和，作用比较温和，在月经期间食用以后不会对身体健康造成严重的影响，任何一种水果吃得过多会影响食物的消化吸收，在食用时需要注意适量。月经期间，主要避免寒性水果，可以吃苹果，无花果等富含维生素的水果，在月经期间补充了对维生素的需求，但要注意，刚在冰箱拿出的水果不能吃，可以吃常温下的水果，以避免月经不调引起的腹痛。