如何预防大腿股四头肌肌腱断裂 预防的方法有哪些

大腿股四头肌腱完全断裂并不十分常见，创伤机制是在膝关节无准备的屈曲或者跪跌状态时股四头肌突然强力的保护性收缩，导致退变或薄弱的股四头肌腱断裂。平时生活中当锻炼身体的时候要适度，不可突然屈曲或者跪跌状态，防止损伤。股四头肌腱断裂，需要手术治疗，一般需要术后4到8周才能逐渐活动下肢，要循序渐进，不能剧烈运动，可以服用一下高蛋白、高能量的食品促使恢复，比如鸡蛋、鸡肉、骨头汤、牛奶等。尽量不要吃辛辣刺激性的食品。