产后3天乳房胀痛发硬,考虑有乳汁淤积在乳管引起的。我们可以局部的热敷,并通过按摩减轻胀痛或者发育的情况。在哺乳期应该对急性乳腺炎的预防重于治疗,具体的方法是,妊娠时期,尤其在哺乳的时期,要保持乳头的清洁,经常用肥皂温水清洗,哺乳的前后也可以用3%的硼酸水清洗乳头。对于乳头内陷者,应将乳头轻轻挤出后再清洗干净,但不宜用乙醇擦拭,因为乙醇可以使乳头乳晕的皮肤变脆,易发生皲裂。要养成良好的哺乳习惯,定时哺乳,每次应使乳汁吸净,不能吸净时用手按摩,挤出或者用吸奶器吸出。另外不要让婴儿含着乳头睡眠,如果有乳头的破损或者皲裂的存在,要停止哺乳,用吸奶器将乳汁吸出,待伤口愈合后再进行哺乳。