备孕期吃叶酸有什么好处
1人回答
提问时间：2024-01-14 10:46
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-01-14 11:04
建议在备孕期间除了补充叶酸外，还可以适当多吃鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、牛奶、奶酪和肉类等来补充优质蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素和微量元素，注意营养均衡。戒烟酒，忌生冷、辛辣刺激性的食物，忌咖啡、浓茶等。注意多休息，保证充足睡眠，保持作息规律，保持心情舒畅，坚持适当锻炼，增强体质，注意个人卫生，尽量不要随意服用药物，备孕前到正规医院做好相关检查。
