怎样使黄牙齿一下变白

想让黄牙齿变成白牙齿，选择一些好牙膏，每天刷两次，每次不低于5分钟，可以去洗牙，建议均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣食物，注意休息，保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。同时，利用洗牙的方式修复牙齿美白后，在没完全恢复的情况下，多注意饮食清淡些，不要吃坚硬类的食物，对于改善，让牙齿美白也有帮助。使黄牙齿一下子变白的方法，建议可以通过洗牙美白的方式来达到效果。