做什么运动可以长高 增高建议选择这3类运动

有些朋友因为身高比正常人低一些，所以平时感到特别烦恼，毕竟每个人都希望自己能高一些，这样穿衣服也会比较好看。除了运动可以增高之外，也需要注意睡眠，每天的睡眠时间不得低于七个小时，不然也会影响身体长高，晚上尽量不要熬夜玩游戏。打篮球：篮球是一项全身性运动，在进行的过程中有很多跳跃拉伸的动作，对身体骨骼增长有一定的好处，在平时可以让孩子经常打篮球，尤其是处于青春发育期的孩子，打篮球能够让各自快速长高。