胃下垂是怎么造成的？怎样预防？

胃下垂是一种功能性疾病,乃由于胃平滑肌或韧带松弛所致。如果出现有胃下垂的情况，可能是因为平时饮食不当，吃的太多所导致的，也有可能是吃饭之后就立即进行剧烈的运动导致的。想要预防胃下垂的话，建议平时的饮食适量，不要吃太多，也不能吃多餐，平时尽量避免吃辛辣刺激的食物，平时吃饭后要等消化后再进行运动，但是尽量不要做剧烈的运动，可以进行一些轻运动，还能帮助食物更快的消化，也可以在全身性运动的基础上，着重对腹肌进行锻炼，这是防治胃下垂的有效方法。