头发经常脱落怎么回事

头发经常脱落可能与遗传、营养不良、压力过大、头皮疾病等多种因素有关，改善生活方式、调整饮食结构、使用药物治疗可以有效缓解脱发问题。脱发的原因复杂，需根据具体情况进行针对性干预，必要时就医检查。
1、遗传因素是脱发的常见原因之一，尤其是雄激素性脱发，具有家族遗传倾向。这类脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏，男性更为常见。可以通过使用米诺地尔溶液、非那雄胺片等药物进行治疗，同时结合激光治疗或植发手术改善外观。
2、营养不良也是导致脱发的重要原因，缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长。建议增加富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类，同时补充富含铁和锌的食物，如红肉、坚果、菠菜。必要时可服用复合维生素或铁剂补充营养。
3、压力过大会导致内分泌失调，影响毛囊健康，引发休止期脱发。长期的精神紧张、焦虑、失眠都会加重脱发症状。缓解压力可以通过规律作息、适度运动、冥想等方式进行，必要时寻求心理咨询或使用抗焦虑药物。
4、头皮疾病如脂溢性皮炎、头皮银屑病等也会导致脱发。这些疾病通常伴有头皮瘙痒、红肿、皮屑增多等症状。治疗上可使用酮康唑洗剂、水杨酸软膏等药物控制症状，严重时可口服抗真菌药物或免疫抑制剂。
5、其他因素如频繁染发、烫发、使用劣质洗发产品等也会损伤头发，导致脱发。建议减少化学处理频率，选择温和的洗发产品，避免过度拉扯头发。使用护发素或发膜有助于修复受损发质。
头发经常脱落需要根据具体原因采取针对性措施，调整生活方式、改善饮食习惯、使用药物治疗是常见的方法。如果脱发严重或持续不缓解，建议及时就医，通过专业检查明确病因，制定个性化治疗方案。