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易疲劳容易犯困没精神乏力怎么回事

1人回答

提问时间:2023-10-25 05:39

问题描述

近期总是易疲,很牢容易犯困,没有什么精神而且很是乏力,是怎么回事?

医生回答

蒙岭

蒙岭 主任医师

回答时间:2023-10-25 06:05

主要是疲劳,亚健康,睡眠质量差等引起的。需要注意保证合理的膳食和均衡的营养,调整心理状态并保持积极,乐观的心态,增加户外体育锻炼活动,及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠。

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