拉肚子吃益生菌固体饮料好吗

您说的益生菌固体饮料多半为蓝帽认证的，比较温和，适合日常调节肠道健康；抗生素类不可长期吃，要在医生的指导下服用，一般用于相对严重的肠胃问题，比如急性肠胃炎等。目前处于夏季气温高，食物易腐烂、变质。同时人体出汗较多，大量饮水稀释了胃液，降低了局部抵抗力，也为致病菌的侵入创造了条件。而且，天气炎热导致很多人睡眠少、食欲差，抵抗力下降，也容易发生腹泻。虽然人体对病原体有一定的防御能力，但当肠道致病菌不断增加，肠道菌群失去平衡时，我们的防御系统也难以抵抗，也就出现了腹泻这类的情况。针对这类问题，可以选择如添加益生元高活菌含量的lifespace益生菌粉等。但每个人的体质和需求不同，对益生菌的接受程度也存在差异。因此在使用前最好根据自身情况咨询医生或专业人士的建议。